Die body pump ist eine großartige übung, die aerobic-aktivitäten und muskelarbeit kombiniert, um den körper mithilfe von stangen und scheiben zu straffen. In 60-minütigen Workouts werden die wichtigsten Muskelgruppen anhand von Fitnessübungen wie Squats, Liegestütz, Klimmzügen und Curls trainiert.
DIE VORTEILE VON BODY PUMP
- Verbessert die Kraftausdauer
- Senkt den Körperfettanteil
- Verbraucht Kalorien (ca. 560 Kalorien pro Trainingseinheit)
- Verbessert die allgemeine Fitness und die Knochendichte
- Formt und definiert Muskeln
- Sorgt dafür, dass Sie sich mental stark und sicher fühlen
- Stärkt das Herz-Kreislauf-System
