Yoga fördert durch eine Reihe von Körperstellungen oder Asanas die körperlichen und energetischen Fähigkeiten. Es handelt sich um eine Kombination von Körperhaltungen, mit denen der Körper auf die Meditation vorbereitet und die geistigen Fähigkeiten für ein spirituelles Bewusstsein geweckt werden sollen.
Heutzutage haben wissenschaftliche Studien gezeigt, dass die Grundlagen der Gehirnaktivität, der inneren Chemie und der genetischen Veranlagung durch die Ausübung bestimmter Yoga-Systeme verändert werden können.
Yoga ist im wesentlichen eine Technologie, um die form dessen zu veränderns, wer man ist.
YOGAVORZÜGE
- Stärkt die Knochen
- Verbessert den Schlaf und lindert Arthrose-Symptome
- Beruhigt den Geist
- Baut Stress ab
- Sorgt für mehr Spannkraft und Gelenkbeweglichkeit
- Schützt das Herz
- Sorgt für eine gute Figur
