El aquafitness es una actividad de fuerza-resistencia dinámica y divertida realizada en grupo dentro del agua.
Lo ideal para la práctica del aquafitness es que el agua nos llegue hasta la altura del pecho, para poder realizar todos los ejercicios de manera correcta. Dentro del agua costará un poco más hacer los movimientos, pero el cuerpo pesará menos al contar con la ayuda del agua.
BENEFICIOS DEL AQUAFITNESS
- Refuerza la musculatura.
- Quema calorías.
- Mejora la capacidad respiratoria.
- Corrige malas posturas corporales.
- Elimina el estrés.
