El body pump es una gran práctica que combina la actividad aeróbica y el trabajo muscular para tonificar el cuerpo mediante el uso de barras y discos. Son Sesiones de 60 minutos en las que se trabajan los principales grupos musculares utilizando ejercicios de la sala de fitness, tales como squats, presses, elevaciones y curls.
BENEFICIOS DEL BODY PUMP
- Mejora la resistencia física.
- Reduce el porcentaje de grasa corporal.
- Consume calorías (560 calorías por sesión aprox.)
- Aumenta el nivel general de fitness y la densidad de los huesos.
- Modela y tonifica los músculos.
- Anímicamente te hará sentir fuerte y seguro.
- Fortalece el sistema cardiovascular.
