El cross training combina ejercicios funcionales inspirados en los entrenamientos militares. Ejercicios físicos dinámicos y divertidos que consisten en trabajar el cuerpo levantando peso y complementarlo con elementos cardiovasculares.
BENEFICIOS DEL CROSS TRAINING
- Pérdida de peso y reducción de grasa corporal.
- Aumenta la fuerza y potencia de la mayoría de los músculos.
- Mejora la salud cardiovascular.
- Incrementa el nivel de energía y descenso de estados depresivos.
- Gran resistencia psicológica y aumento de la fuerza de voluntad.
